Mamy przekonanie lub wydaje sie nam, że zdrowe jedzenie jest drogie. Czy faktycznie tak jest ? O to 10 wskazówek i porad co powinniśmy wziąć pod uwagę aby ta teorię podważyć. Postaramy się dowieść, że można kupować zdrowe produkty i tanie jak je wykorzystać w wyciskarce sokówMore Juice Press
Nie zastąpiona Wyciskarka sokówMore Juice Press
Wyciskarka sokówMore Juice Pressjest urządzeniem szybko miksującym. Rewelacyjna do sporządzania przepysznych naturalnych soków z zawartością dużych ilości składników odżywczych z warzyw i owoców. UrządzenieMore Juice Pressumożliwia również tworzenie różnych deserów mrożonych.
Trzeba uwzględnić sezonowość
W późniejszej porze letniej lub wczesną jesienią istnieje możliwość kupna owoców i warzyw w optymalnych cenach. Jeśli istnieje taka możliwość to należy zadbać o to by kupować je w cenach hurtowych. To właśnie one są cennym źródłem minerałów i witamin, przeciwutleniaczy i błonnika. Te produkty, których nie można spożyć w krótkim czasie należy zamrozić. Z tego powodu produkty zamrożone będą posiadać duże właściwości odżywcze np. od pomidorów ze sklepu kupionych zimą. Za pomocą wyciskarki soków More Juice Press z produktów rozmrożonych możemy przygotować wyśmienite koktajle, musy itp. a te przechowywać w pojemnikach Vacsy.
Należy unikać słodkich jogurtów
Zamieniać je na jogurty naturalne albo kefir. Można też spróbować samemu zrobić jogurt wlewając jeden litr mleka do słoika i dodanie mniej więcej trzech łyżek jogurtu naturalnego. Tak przygotowany produkt należy przechować przez noc. Dać tym samym czas by bakterie zrobiły swoje i na drugi dzień uzyskać litr jogurtu. Wykorzystując zalety wyciskarki More Juice Press sami stworzymy przepyszne jogurty.
Węglowodany, które są nieprzetworzone
Pomimo, że takie artykuły są dużo droższe, posiadają większe ilości błonnika i są bardziej syte. Do nich można zaliczyć kaszę gryczaną lub jęczmienną, owsiankę, pieczywo pełnoziarniste. Należy unikać kupowania gotowych dań, które zawierają niepotrzebne cukry. Nie zapominać również o dodaniu świeżych owoców, pestek dyni, rodzynek lub orzechów. Z grupy makaronów kupujmy te z pszenicy duru. Nie są zbyt kosztowne a zdrowsze.
Nie kupuj tanich wędlin
Wędliny z grupy mortadela lub mielonka można zakwalifikować do wędlin drugiej kategorii. Spożywanie tych produktów w znacznych ilościach może źle wpłynąć na zdrowie. W tanich wędlinach znajdziemy konserwanty, które również niekorzystnie wpłyną na zdrowie. Lepiej co jakiś czas zdecydować się na zakup np. świeżego schabu i w zdrowy sposób go przyrządzić. Na pewno będzie to znakomitym rozwiązaniem dla zdrowia przygotowanie go w naczyniach Zeptera.
Zamieniaj słodzone napoje na naturalne soki i kompoty
Jeśli chodzi o kwestie ekonomiczną trzeba wiedzieć, że słodkie napoje nie są najtańszymi produktami. Zawierają one spore ilości cukrów, które spożywane w dużych ilościach zamieniają się w tłuszcz w naszym organizmie. Trzeba również pamiętać, że soki i napoje dość często mogą zawierać aspartan, który przyczynia się do schorzeń nerek.
Zamieniaj słodkie desery na koktajle i owoce
Pora letnia jest znakomitym okresem w którym możemy delektować się dużą ilością owoców czy picia naturalnych, świeżych koktajli przygotowanych samodzielnie. Jak wiadomo świeże owoce posiadają wiele witamin czy minerałów. Przed wyjściem do pracy zaleca się zjeść np. banana, który przyczyni sie do zachowania dobrego nastroju w ciągu dnia. Świeże owoce, warzywa i inne produkty można przechowywać w naczyniach typy Vacsyzachowując na długo ich świeżość i zdrowy wygląd. Metoda Vacsy może być stosowana do przechowywania przygotowanych lub świeżych produktów w sposób próżniowy w specjalnych pojemnikach Vacsy, foliowych torebkach i słoikach Vacsy lub naczyniach Zepter.
Koniec z z fast-foodami
Kebaby, hamburgery, zupy w proszku czy frytki przyczyniają się do różnych chorób cywilizacyjnych. Stanowią one formę szybkiego czy taniego posiłku natomiast w przyszłości możemy mieć problemy ze zdrowiem. W rezultacie płacąc niewiele za fast foodową żywność z czasem możemy znacznie więcej wydać na lekarstwa czy wizyty u lekarza.
Gotuj w domu
Na pewno jest to zajęcie zajmujące dużo czasu ale jest tańsze niż kupowanie posiłków w mieście. Przygotowując posiłki samodzielnie jest gwarancja, że będą one posiadać niezbędne wartości odżywcze, bez zastosowania szkodliwych składników.
Jedz dużo ryb
Dla przykładu można posłużyć sie tuńczykiem z puszki, który jest nietuczący, lekkostrawny, potrafi dostarczyć dużą ilość łatwo przyswajalnego białka i ochronić serce za sprawą kwasu Omega 3. Kwasy Omega 3 posiadają dobrze zbadane właściwości a ich obecność w diecie jest nieodzowna więc warto zainwestować w ten suplement diety. Kwasy omega-3 przyczyniają się do regulacji gospodarki lipidowej, zmniejszając stężenie cholesterolu LDL, podwyższają cholesterol HDL, redukują ryzyko związane z zawałem i udarem.
Kupuj żywność przez internet
Internet stanowi dobre źródło by dokonać zakupu większej ilości produktów np. płatki owsiane z długim terminem ważności czy różnego rodzaje kasze w dobrych cenach.
